ACTUACIÓN ANTE UN ESGUINCE DE TOBILLO

Cuando alguien sufre un esguince de tobillo es necesario que reciba atención médica, para que la lesión pueda curarse sin dejar o dejando las mínimas secuelas. De este modo, los pasos que se indicarán a continuación solo se deberán utilizar para estabilizar la lesión mientras no se recibe la atención profesional requerida. En ningún caso seguir estos consejos nos eximirá de tener que recibir atención sanitaria.

Cuando alguien sufre este tipo de lesiones es fundamental mantenernos calmados, por lo que siempre tendremos que intentar que la persona accidentada esté lo más relajada y tranquila posible. Esto facilitará el poder ayudarles y evitará que muevan, pudiendo empeorar la lesión, la zona afectada.

En ningún momento debemos intentar movilizar la articulación afectada. Esta practica está muy extendida entra la población común para intentar saber si solo se trata de un esguince o, por el contrario, hay una fractura. Sin embargo, al movilizar la articulación nos arriesgamos a dañar más los tejidos y empeorar la lesión.

Los pasos que se deben seguir para estabilizar la lesión mientras se espera a la ayuda profesional son:

• Aplicar frío sobre la lesión, esto ayudará a reducir la inflamación. Para enfriar la zona debemos aplicar hielo envuelto en un paño limpio o similares, pero nunca se debe aplicar el hielo directamente sobre la piel.

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  Envolver fuertemente con vendaje alrededor de la zona afectada, esto ayudará a impedir el movimiento de la articulación. Sin embargo, el vendaje no puede estar demasiado apretado, ya que aumentaría la inflamación. Debido a ello, este paso no se recomienda si no se tiene cierta experiencia realizando vendajes.

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  Mantener elevada la zona afectada por encima del nivel del corazón, esto ayudará a reducir la inflamación de la lesión.

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  Descansar la articulación juega un gran papel en este tipo de lesiones. Se debe intentar apoyar sobre la lesión el menor peso posible, por ello en muchas ocasiones se recomienda el uso de muletas. Si no seguimos este paso puede que la lesión empeore y no llegué a curar correctamente, por lo que se mantendrá durante más tiempo y probablemente dejará secuelas.

Medicamentos como el ibuprofeno, ácido acetilsalicílico, paracetamol y otros analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar a disminuir la hinchazón y el dolor.