FACTORES DE RIESGO PARA EL ESGUINCE DE TOBILLO

Existen factores que aumentan el riesgo de que se produzca un esguince de tobillo. Podemos diferenciar entre los intrínsecos y los extrínsecos. 

Factores intrínsecos: son los inherentes a la propia naturaleza del cuerpo humano y sus funciones (factores anatómicos, propioceptores, etc).

• Lesiones de tobillo anteriores: tras haber sufrido un primer esguince es mucho más fácil que se vuelva a producir este tipo de lesión.
• Disminución en la amplitud articular del tobillo.
• Disminución de la propiocepción.
• Alteración del equilibrio estático y dinámico.
• Estado físico deficiente: una insuficiente fuerza o flexibilidad en los tobillos aumenta el riesgo cuando practicas deporte.
• Índice de masa corporal (IMC): cuanto más IMC más riesgo.

Factores extrínsecos: no dependen de la naturaleza propia del individuo, sino que son externos.

• Deportes: como ya hemos comentado, esta lesión es muy frecuente en deportistas, especialmente en aquellos que tienen que saltar, cambiar de dirección rápidamente o estirar o torcer los pies. Ejemplos: tenis, fútbol y trail running.
• Superficies irregulares: caminar o correr en superficies de este tipo o en un campo en malas condiciones aumenta el riesgo de sufrir un esguince de tobillo.
• Calzado inadecuado: los que no se ajustan correctamente o que no son adecuados para determinada actividad o utilizar zapatos de taco alto hacen a los tobillos más vulnerables a las lesiones.
• El nivel competitivo y la posición de juego en deportes de equipo también puede ser un factor de riesgo a tener en cuenta. 

Para obtener más información:

MayoClinic [Internet]. c1998-2020. 28 Nov 2018. [Citado 11 Nov 2020]. Esguince de tobillo. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sprained-ankle/symptoms-causes/syc-20353225

Centro de Fisioterapia Ladislao Campos [Internet]. c2018. 14 Oct 2020 [Citado 12 Nov 2020]. Factores contribuyentes en el esguince de tobillo. Disponible en:

https://www.ladislaocampos.com/factores-contribuyentes-en-el-esguince-de-tobillo